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如果手机号停用，找回微信号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、尝试使用微信登录页面的“忘记密码”或“找回密码”功能，输入您的微信号和密码，然后选择通过手机验证码找回密码的方式，如果您的手机号已经停用，可能无法收到验证码，但可以尝试其他联系方式，比如邮箱或其他安全验证方式。
2、如果微信绑定了QQ号，可以尝试通过QQ登录微信，在登录页面选择“使用其他方式登录”，然后选择QQ登录，登录后，可以通过微信的安全中心修改绑定的手机号。
3、联系微信客服，在微信登录页面下方有一个“忘记账号”或“联系客服”的选项，可以通过这些渠道联系微信客服，向他们说明情况并寻求帮助，他们可能需要您提供相关信息以验证身份。
4、如果以上方法都无法找回微信号，您可以尝试重新注册一个新的微信号，但是请注意，重新注册后您将失去原有微信号中的所有联系人、聊天记录等数据。
无论采取哪种方法，都需要谨慎对待安全问题，确保您的个人信息和账户安全，如果可能的话，尽量避免长时间不使用微信或停用手机号，以减少找回账号的难度和风险。